5 funciones importantes del sistema cardiovascular durante el ejercicio

5 funciones importantes del sistema cardiovascular durante el ejercicio

usted controla su ritmo card√≠aco. siente que su ritmo de respiraci√≥n aumenta. tus piernas y brazos se mueven furiosamente para mantener la intensidad de tu ejercicio. afortunadamente, no tiene que concentrarse en su coraz√≥n y pulmones para hacer circular la sangre rica en ox√≠geno para su entrenamiento; ellos solo lo hacen la comprensi√≥n de las cinco funciones de su sistema cardiovascular durante el ejercicio mejorar√° en √ļltima instancia su entrenamiento y lo ayudar√° a alcanzar sus metas mientras usa su ritmo card√≠aco para su ventaja.

ritmo cardiaco

Su coraz√≥n es un componente principal de su sistema cardiovascular. Durante el ejercicio, su pulso aumenta en respuesta a las demandas de su cuerpo por m√°s sangre llena de ox√≠geno. la frecuencia card√≠aca se acelera para recibir la sangre llena de ox√≠geno de los pulmones, bombea la sangre a los m√ļsculos que trabajan, recibe la sangre agotada en ox√≠geno de los m√ļsculos y env√≠a la sangre de regreso a los pulmones para que se exhale.

frecuencia respiratoria

su ritmo respiratorio aumenta a medida que sus pulmones cumplen con las demandas de m√°s ox√≠geno. El ox√≠geno ingresa por la nariz y la boca, entra en los pulmones, donde se mezcla con la sangre para ser transportado por todo el cuerpo. Los pulmones tambi√©n se deshacen del di√≥xido de carbono, que es un producto de desecho despu√©s de que el ox√≠geno se elimina de la sangre y entra en los m√ļsculos y tejidos de trabajo.

sangre

La sangre tambi√©n es una parte importante de su sistema cardiovascular, ya que transporta los gases respiratorios y otros nutrientes durante el ejercicio. La sangre llena de ox√≠geno sale del coraz√≥n y viaja a los m√ļsculos que est√° utilizando para hacer ejercicio. la sangre tambi√©n transporta grasas y carbohidratos, que su cuerpo utiliza como combustible para sus entrenamientos. cuando la sangre se aleja de los m√ļsculos que trabajan, toma productos de desecho como el di√≥xido de carbono y el √°cido l√°ctico para ser liberados.

vasijas

su coraz√≥n, pulmones y sangre no pueden hacer su trabajo a menos que tengan una forma de transportar el ox√≠geno y los nutrientes. Este transporte se produce en los vasos sangu√≠neos, como las venas y las arterias. durante el ejercicio, sus vasos permiten el transporte r√°pido y sin problemas de la sangre, especialmente si sus vasos est√°n libres de obstrucciones como el colesterol y la grasa. Los vasos sangu√≠neos regulan la cantidad de sangre que llega a cada m√ļsculo y √≥rgano en funcionamiento.

capilares

Los capilares (vasos sangu√≠neos m√°s peque√Īos) son el lugar donde se produce la funci√≥n primaria del sistema cardiovascular. es aqu√≠ donde tienen lugar los intercambios de gases como el ox√≠geno y el di√≥xido de carbono. los capilares pasan los gases hacia y desde los m√ļsculos, junto con los nutrientes necesarios para mantener su entrenamiento y evitar que se sienta fatigado.



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