Cómo ayuda la dopamina a hacer que algunos alimentos sean adictivos

Cómo ayuda la dopamina a hacer que algunos alimentos sean adictivos

¬ŅTe resulta dif√≠cil ignorar las golosinas azucaradas como la torta o los dulces? Aunque la fuerza de voluntad juega un papel, tambi√©n puedes culpar a tu cerebro. Ciertos alimentos con alto contenido de grasa o az√ļcar son dif√≠ciles de resistir porque su cuerpo libera dopamina cuando los come. La dopamina es un neurotransmisor en el cerebro humano, lo que te hace sentir bien. Tambi√©n juega un papel en la adicci√≥n a la comida y hace que sea m√°s dif√≠cil perder peso.

la dopamina y tu cerebro

La dopamina es un compuesto que act√ļa como un neurotransmisor. Puede transmitir se√Īales en el cerebro entre las c√©lulas nerviosas o las neuronas. su cerebro libera dopamina cuando algo bueno est√° a punto de suceder, y usted se siente feliz. muchas drogas pueden llevar a la creaci√≥n de m√°s dopamina en el cuerpo, por lo que se vuelven adictivas. Aunque la dopamina es una sustancia qu√≠mica compleja con m√ļltiples funciones, tiene un papel importante en el sistema de recompensa y placer del cerebro.

adicción a la comida

¬ŅPor qu√© es dif√≠cil rechazar un pedazo de pastel de chocolate o dejar de comer una bolsa de papas fritas? La respuesta tiene mucho que ver con la dopamina. Cuando no tienes suficiente dopamina en el cuerpo, puedes desear alimentos y otras cosas que te hagan feliz. por otro lado, tener demasiada dopamina puede llevar a la adicci√≥n.

El az√ļcar y la grasa son dos sustancias que pueden afectar la producci√≥n de dopamina en el cuerpo humano. Otros estimulantes como el alcohol y las drogas tambi√©n pueden influir en este neurotransmisor. A medida que su cuerpo produce m√°s dopamina en respuesta a comer demasiado, la actividad de las neuronas comienza a disminuir con el tiempo, por lo que necesita m√°s y m√°s alimentos para sentirse de la misma manera. B√°sicamente, el cuerpo desarrolla tolerancia, comienza la adicci√≥n y ans√≠as m√°s az√ļcar o grasa. la dopamina motiva a las personas a buscar las cosas que los hacen felices.

control de los impulsos

en los Estados Unidos, el 36.5 por ciento de todos los adultos y el 20 por ciento de todos los ni√Īos son obesos. la epidemia de obesidad contin√ļa a pesar de los m√ļltiples estudios que confirman los efectos perjudiciales del sobrepeso, que incluyen un mayor riesgo de diabetes, enfermedades card√≠acas, c√°ncer y otros problemas de salud. muchos est√°n conscientes de los problemas que tienen con la comida, pero les resulta dif√≠cil dejar de comer en exceso.

Una de las razones por las cuales las personas sufren de adicción a la comida es debido a la actividad de la dopamina. El neurotransmisor no solo afecta el centro de placer del cerebro, sino que también puede influir en la parte del cerebro responsable del control de los impulsos. la dopamina puede indicar el placer esperado que puede recibir de ciertas actividades, por lo que puede interferir con la capacidad de tomar una decisión.

No existe una soluci√≥n simple para la adicci√≥n a la comida. Sin embargo, prestar atenci√≥n a su dieta y evitar los alimentos con alto contenido de grasa o az√ļcar puede ayudar. no puedes crear una adicci√≥n a la comida chatarra si nunca la comes.



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