Comprender el estilo de apego evitativo temeroso

Las personas con un  estilo de apego evasivo temeroso desean relaciones cercanas, pero se sienten incómodos confiando en los demás y temen decepcionarse. El evitador temeroso es uno de los cuatro estilos clave de apego propuesto por el psicólogo John Bowlby, quien desarrolló la teoría del apego. 

Al estudiar las interacciones entre los bebés y sus cuidadores, Bowlby notó que los bebés tenían la necesidad de estar cerca de sus cuidadores y que a menudo se angustiaban mucho cuando se separaban. Bowlby sugirió que esta respuesta era parte de un comportamiento evolucionado: debido a que los bebés pequeños dependen de los padres para el cuidado, formar un apego cercano a los padres es evolutivamente adaptativo.  

De acuerdo con la teoría del apego , los individuos desarrollan expectativas sobre cómo se comportarán otras personas  basándose en  esos apegos tempranos. por ejemplo, si los padres de un niño generalmente responden y apoyan cuando está angustiado, la teoría del apego predeciría que el niño se convertiría en un adulto confiado. Por otro lado, un niño cuyos padres respondieron de manera inconsistente o negativa podría tener dificultades para confiar en los demás al llegar a la edad adulta. 

En términos generales, hay cuatro estilos de apego prototípicos diferentes que pueden explicar nuestras actitudes y creencias sobre las relaciones:

1. seguro.  Las personas con un estilo de apego seguro se sienten cómodas confiando en los demás. Se consideran dignos de amor y apoyo y confían en que otros los apoyarán si necesitan ayuda.
2. ansioso (también conocido como preocupado o ansioso-ambivalente). Las personas ansiosamente apegadas quieren confiar en los demás, pero se preocupan de que otros no las apoyen de la manera que desean. Según los psicólogos Kim Bartholomew y Leonard Horowitz , los individuos ansiosamente apegados suelen tener evaluaciones positivas de otras personas, pero tienden a dudar de su autoestima, lo que hace que busquen el apoyo de los demás, pero también se preocupan por si sus sentimientos por los demás serán recíprocos. .
3. evitador (también conocido como despidiendo-evitador). las personas que evitan tienden a limitar la cercanía de sus relaciones y se sienten incómodos confiando en otras personas. Según Bartholomew y Horowitz, las personas evasivas suelen tener opiniones positivas de sí mismas, pero creen que no se puede contar con otras personas. en consecuencia, las personas que evitan tienden a permanecer independientes y a menudo tratan de evitar cualquier forma de dependencia.

la mayoría de las personas no se  ajustan perfectamente a los prototipos de estilo de fijación ; en cambio, los investigadores miden el estilo de apego como un espectro. En los cuestionarios de apego , los investigadores dan a los participantes preguntas que miden tanto su ansiedad como su evitación en las relaciones. Los ítems de la encuesta de ansiedad  incluyen declaraciones tales como "me temo que perderé el amor de mi pareja", mientras que los ítems de la encuesta de evitación incluyen declaraciones como "no me siento cómodo abriéndome a parejas románticas" sobre estas medidas de apego, Las personas que evitan el miedo tienen una alta puntuación tanto en la ansiedad como en la evitación.

Si los padres no responden a las necesidades de un niño, el niño puede desarrollar un estilo de apego evasivo temeroso. El psicólogo  Hal Shorey escribe que las personas con estilos de apego evasivos temerosos pueden haber tenido padres que respondieron a sus necesidades de manera amenazadora o que de otra manera no pudieron cuidar y consolar al niño. Del mismo modo, la investigadora Antonia Bifulco  descubrió que el apego evasivo temeroso está relacionado con el abuso y la negligencia infantil.

sin embargo, algunas investigaciones sugieren que el estilo de apego evitativo temeroso también puede tener otros orígenes. de hecho,  en un estudio  realizado por katherine carnelley y sus colegas, los investigadores encontraron que el estilo de apego estaba relacionado con las relaciones de los participantes con sus madres cuando observaban a los estudiantes universitarios participantes. sin embargo, entre un grupo de participantes mayores, los investigadores no encontraron el vínculo esperado entre las primeras experiencias y el apego. en otras palabras, mientras que las experiencias tempranas de la vida afectan el estilo de apego, otros factores también pueden desempeñar un papel.

Algunas investigaciones sugieren que el estilo de apego evitativo temeroso está relacionado con un mayor riesgo de ansiedad y depresión. En un estudio realizado por Barbara Murphy y Glen Bates en la Swinburne University of Technology en Australia , los investigadores compararon el estilo de apego y los síntomas de depresión entre 305 participantes de la investigación. Los investigadores encontraron que menos del 20% de los participantes tenían un estilo de apego evitativo temeroso, pero, entre los participantes a quienes los investigadores clasificaron como deprimidos, la prevalencia del apego evitativo temeroso fue mucho mayor. de hecho, casi la mitad de los participantes categorizados como deprimidos mostraron un estilo de apego evasivo temeroso. otra investigación ha corroborado estos hallazgos. 

Los psicólogos han descubierto que las personas con estilos de apego seguros tienden a auto-informar relaciones  más saludables y más satisfactorias que las personas inseguras. En un estudio realizado por los destacados investigadores de apego Cindy Hazan y Phillip Shaver, los investigadores hicieron preguntas a los participantes sobre sus relaciones románticas más importantes. Los investigadores encontraron que los participantes seguros informaron tener relaciones que duraron más que las relaciones de los participantes evasivos y ansiosos.

Debido a que el estilo de apego evitativo temeroso abarca elementos de ansiedad y evitación, este estilo de apego particular puede conducir a dificultades interpersonales. Por ejemplo, Shorey escribe que las personas con un estilo de apego evasivo temeroso quieren relaciones cercanas, pero pueden alejarse debido a sus ansiedades y preocupaciones sobre las relaciones.

Según investigaciones recientes, los resultados negativos del estilo de apego evasivo temeroso no son inevitables. las personas pueden utilizar la terapia para cambiar los patrones de comportamiento de las relaciones y cultivar un estilo de apego más seguro. Según el gran centro de ciencias , la terapia proporciona una salida para comprender el estilo de apego y practicar nuevas formas de pensar sobre las relaciones.

investigaciones adicionales han encontrado que estar en una relación con alguien que está apegado de manera segura puede ser beneficioso para aquellos con estilos de apego menos seguros. en otras palabras, las personas con estilos de apego menos seguros pueden gradualmente sentirse más cómodas si están en una relación con alguien que tiene un estilo de apego seguro. Si dos individuos que no están unidos de manera segura se encuentran juntos en una relación, se ha sugerido que pueden beneficiarse de la terapia de pareja. Una dinámica de relación más saludable es posible al llegar a comprender el estilo de apego propio, así como el estilo de apego de la pareja.

• Bartholomew, Kim. "Evitar la intimidad: una perspectiva de apego". Revista de relaciones sociales y personales 7.2 (1990): 147-178. #
• Bartholomew, Kim y Leonard m. Horowitz "Estilos de apego entre los adultos jóvenes: una prueba de un modelo de cuatro categorías". Revista de personalidad y psicología social 61.2 (1991): 226-244. #
• bifulco, antonia y col. "Estilo de apego adulto como mediador entre negligencia / abuso infantil y depresión y ansiedad en adultos". Psiquiatría social y epidemiología psiquiátrica 41.10 (2006): 796-805. #
• carnelley, katherine b., paula r. Pietromonaco y Kenneth Jaffe. "Depresión, modelos de trabajo de otros y funcionamiento de la relación". Revista de personalidad y psicología social 66.1 (1994): 127-140. #