El método Miracle Ball es un método para estirar y realinear la columna usando un par de bolas de vinilo de cuatro pulgadas infladas suavemente. Al recostarse sobre estas bolas y ajustar sus posiciones, puede aliviar el estrés, mejorar su alineación y estirar con fuerza para estirar áreas.
¿Por qué es diferente?
Siguiendo el "método" puede ayudar a la curación y recuperación de su cuerpo a través del estiramiento y realineamiento sin la necesidad de un fisioterapeuta o quiropráctico. Pero a diferencia de la mayoría de las ayudas de auto-realineación del mercado, las bolas le permiten la flexibilidad de trabajar todo el cuerpo desde el cuello hasta los pies.
Además, las bolas son seguras e infalibles. No requieren posturas difíciles ni movimientos erráticos. Simplemente se recuesta sobre ellos y respira.
¿Cumple?
Si y no. El "método" es más una anécdota sugerente. Parece más bien que está ahí para justificar gastar $ 15 por un par de bolas de vinilo. Pero, por otro lado, me alegro de haber gastado $ 15 en un par de bolas de vinilo.
El método no es tan científicamente riguroso como podría pensar que debería ser. Pero, en realidad, la mayoría de la gente no se beneficiaría tanto si lo fuera. El libro hace un buen trabajo al comunicar el punto clave, que la ubicación de su dolor puede no ser la ubicación del problema. En otras palabras, le pueden doler los pies porque sus caderas están fuera de lugar.
El libro también le brinda un par de buenas ideas sobre dónde comenzar a buscar las áreas problemáticas.
Una vez que haya hojeado el libro, puede comenzar con las bolas. En su mayor parte, simplemente coloque una o dos de las bolas debajo de usted y se acueste sobre ellas. Luego, respira profundamente hasta que sus músculos se estiran. Encontrar el lugar perfecto puede llevar algo de tiempo, pero le permitirá familiarizarse más con la mecánica personal de su cuerpo y eso le reportará beneficios durante el resto de su vida.
Las bolas en sí son geniales. No puedes romperlos ni siquiera al pisarlos. Y tienen el tamaño óptimo para estirar y realinear de forma segura la columna y la pelvis.
Beneficiarios
Simplemente, todo el mundo puede beneficiarse de un juego de estas bolas milagrosas. El estiramiento diario ayuda a todos y las Miracle Balls le permiten estirar áreas que la mayoría de las personas no pueden estirar por sí mismas. Algunos grupos que se beneficiarán de estas herramientas son:
- Personas con dolor de espalda
- Atletas
- Slouchers
- Adictos a la televisión
- Malabaristas
Resumen
Consigue un juego de estas bolas milagrosas. Eso es todo lo que hay que hacer. Estirarse sobre estas bolas es meditativo y terapéutico. Son compactos y adaptables a casi cualquier parte del cuerpo.
Además, estará más en sintonía con su cuerpo y obtendrá una mejor comprensión de la mecánica de su cuerpo al usarlos.
El libro, que contiene el "método", puede prácticamente ignorarse. Las bolas, sin embargo, valen la pena.
Con las Miracle Balls puedo liberar rápidamente la tensión entre mis omóplatos (que antes requería un viaje al quiropráctico), estirar mi espalda baja y desbloquear mi pelvis (que también requería un viaje al quiropráctico). Sin mencionar que me relaja hasta el punto de que podría quedarme dormido en el suelo.