¿Aprende mejor a primera hora de la mañana, tan pronto como salta de la cama? ¿O es más fácil para ti captar nueva información por la noche mientras te relajas después de un día completo? ¿Quizás las 3 de la tarde es tu mejor momento para aprender? No sabes Comprender su estilo de aprendizaje y conocer la hora del día en que aprende mejor puede ayudarlo a ser el mejor estudiante posible .
De Peak Learning: Cómo crear su propio programa de educación permanente para la iluminación personal y el éxito profesional por Ron Gross, este inventario de estilos de aprendizaje lo ayudará a determinar cuándo está más alerta mentalmente.
Ron escribe: "Ahora está firmemente establecido que cada uno de nosotros está mentalmente alerta y motivado en ciertos momentos del día ... Usted obtiene tres beneficios al conocer sus propios momentos pico y valle para aprender y ajustar sus esfuerzos de aprendizaje en consecuencia:
- Disfrutará más de su aprendizaje cuando tenga ganas de hacerlo.
- Va a aprender más rápido y de forma más natural, ya que no será la lucha contra la resistencia, fatiga y malestar.
- Hará un mejor uso de sus tiempos 'bajos' haciendo otras cosas además de tratar de aprender ".
Aquí está la prueba, presentada con permiso de Ron Gross:
Tu mejor y peor momento
Las siguientes preguntas le ayudarán a agudizar su sentido de a qué hora del día aprende mejor. Es posible que en general ya conozca sus preferencias, pero estas sencillas preguntas le ayudarán a actuar en consecuencia. Las preguntas fueron desarrolladas por la profesora Rita Dunn de la Universidad de St. John, Jamaica, Nueva York. Responda verdadero o falso a cada afirmación.
- No me gusta levantarme por la mañana.
- No me gusta irme a dormir por la noche.
- Ojalá pudiera dormir toda la mañana.
- Me quedo despierto mucho tiempo después de meterme en la cama.
- Me siento completamente despierto solo después de las 10 de la mañana.
- Si me quedo despierto hasta tarde en la noche, tengo demasiado sueño para recordar nada .
- Normalmente me siento deprimido después del almuerzo.
- Cuando tengo una tarea que requiere concentración , me gusta levantarme temprano en la mañana para realizarla.
- Prefiero hacer aquellas tareas que requieren concentración por la tarde.
- Normalmente comienzo las tareas que requieren más concentración después de la cena.
- Podría quedarme despierto toda la noche.
- Ojalá no tuviera que ir a trabajar antes del mediodía.
- Ojalá pudiera quedarme en casa durante el día e ir a trabajar por la noche.
- Me gusta ir a trabajar por la mañana.
- Puedo recordar mejor las cosas cuando me concentro en ellas:
- por la mañana
- a la hora del almuerzo
- por la tarde
- antes de cenar
- después de la cena
- tarde en la noche
La prueba es de autoevaluación. Simplemente tenga en cuenta si sus respuestas a las preguntas apuntan a una única hora del día: mañana, mediodía, tarde, noche o noche. Ron escribe: "Tus respuestas deberían proporcionar un mapa de cómo prefieres gastar tu energía mental en el transcurso del día".
Cómo utilizar los resultados
Ron tiene dos sugerencias sobre cómo usar sus resultados de una manera que le dé a su mente la oportunidad de trabajar de manera óptima.
- Aprovecha tus altibajos. Sepa cuándo es más probable que su mente se acelere y organice su horario siempre que sea posible para que pueda usarlo sin interrupciones durante ese período.
- Apague antes de quedarse sin gasolina. Sepa cuándo es menos probable que su mente esté lista para la acción y planifique con anticipación para realizar otras actividades útiles o agradables en esos momentos, como socializar, trabajar rutinariamente o relajarse.
Sugerencias
Aquí hay algunas sugerencias específicas de Ron para aprovechar al máximo su tiempo de aprendizaje máximo.
- Gente de la mañana : comenzar el día con un aprendizaje rápido y agradable le dará una buena sensación de haber satisfecho algunas de sus propias necesidades antes de pasar a su trabajo diario. También le dará fuerza para pensar durante los momentos de inactividad sobre lo que aprendió esa mañana.
- Gente de la tarde : observe de cerca las horas de la tarde y la noche. ¿Cómo se sentiría al enfocarse en una parte específica de lectura , pensamiento , resolución de problemas, ensayo mental, creación o planificación (todas las actividades de aprendizaje) para su viaje a casa desde el trabajo? Si sabe de antemano lo que quiere lograr, puede tener justo lo que necesita a mano en el autobús o tren (o tal vez un programa de audio en su automóvil).
- Noctámbulos : Aproveche al máximo las últimas horas del día. Piense en su aprendizaje como la recompensa personal que ha ganado al dedicar su ronda diaria de trabajo.