Hay muchas teorías e ideas sobre cómo mejorar la memoria , incluidas algunas que existen desde la antigüedad.
Los relatos antiguos muestran que los primeros oradores griegos y romanos usaban el método "loci" para recordar largos discursos y listas. Es posible que pueda utilizar este método para mejorar su memoria en el momento de la prueba.
El término loci se refiere a lugares o ubicaciones . Para utilizar el sistema de loci, primero deberá pensar en un lugar o ruta que pueda imaginarse con mucha claridad en su cabeza. Puede ser su casa, la ruta del autobús escolar o cualquier lugar que contenga puntos de referencia o habitaciones claras.
Para este ejemplo, usaremos las trece colonias originales como una lista que queremos recordar y su casa como método para recordar.
La lista de colonias incluye:
- Carolina del Norte
- Carolina del Sur
- Maryland
- Virginia
- Delaware
- New Hampshire
- New Jersey
- Pensilvania
- Massachusetts
- Connecticut
- Nueva York
- Rhode Island
- Georgia
Ahora, imagínese parado fuera de su casa y comience a hacer conexiones con las palabras de su lista de memoria. En este caso, podría hacer una nota mental de que el frente de su casa está orientado al norte y la parte trasera al sur . ¡Tenemos nuestro comienzo!
Norte = Carolina
del Norte Sur = Carolina del Sur
Tu recorrido continúa
Imagina que entras en tu casa y ves el armario de los abrigos. Abra la puerta del armario y observe el olor. (Ayuda a invocar todos los sentidos que puedas en este método). Ahí ves el abrigo que la tía Mary le dio a tu madre (Maryland).
La siguiente habitación en este recorrido por una casa imaginaria es la cocina. En este recorrido, de repente tienes hambre, así que vas al armario. Todo lo que puedes encontrar es un poco de aceite de oliva virgen (Virginia). Eso no servirá.
Te vuelves hacia la nevera y miras dentro. Sabes que tu mamá acaba de comprar un jamón nuevo (New Hampshire) en la tienda de delicatessen, pero ¿ dónde está? (Delaware).
Te las arreglas para localizar los artículos y armar un sándwich. Lo llevas a tu habitación porque quieres cambiarte y ponerte tu nueva camiseta de fútbol (Nueva Jersey).
Abres la puerta del armario y te cae un bolígrafo en la cabeza del estante superior (Pensilvania).
"¿Qué está haciendo ahí?" Crees. Te vuelves para poner el bolígrafo en el cajón de tu escritorio. Cuando abres el cajón, ves una masa gigante de clips (Massachusetts).
Agarras un puñado, te sientas en tu cama y comienzas a conectarlos para formar una cadena larga (Connecticut).
Te das cuenta de que todavía tienes hambre. Decides que estás listo para un postre. Vuelve a la cocina y vuelve a mirar en el frigorífico. Sabes que encontrarás sobras de tarta de queso neoyorquina de ayer (Nueva York).
¡Se fue! ¡Tu hermano pequeño debe haberlo terminado! (Note la conmoción y la ira).
Te vuelves hacia el congelador.
Hay dos tipos de helados. Rocky Road (Rhode Island) o Georgia Peach (Georgia). Te comes ambos.
Ahora revise la lista de estados nuevamente y piense en la asociación de lugares para cada uno. No pasará mucho tiempo antes de que pueda recitar la lista de estados fácilmente.
Este método se puede utilizar para recordar una lista de objetos o una lista de eventos. Todo lo que necesita son palabras clave y asociaciones para ellos.
Puede que le ayude a pensar en cosas divertidas que ocurran en su camino. Las experiencias emocionales y sensoriales reforzarán la información y mejorarán el ejercicio.