Una máquina delicada, el cuerpo reacciona sutilmente al ambiente sin que usted se dé cuenta la mayor parte del tiempo. A veces, sin embargo, el efecto de estímulos como el frío puede producir cambios en el cuerpo que parecen más evidentes. por ejemplo, algunas personas afirman que sienten ganas de irse cuando se ponen frías. sin embargo, una correlación entre tener frío y sentirse somnoliento no es necesariamente igual causalidad.
temperatura de la homeostasis
La homeostasis de temperatura es la capacidad del cuerpo para mantener una temperatura entre 96.8 grados Fahrenheit y 100.4 grados Fahrenheit. cuando su cuerpo comienza a perder calor y su temperatura central disminuye, usted comienza a temblar automáticamente y desarrolla un fuerte instinto para moverse a un lugar más cálido. más a menudo, ser frío es un problema menor. pero si su temperatura central desciende a menos de 95 grados Fahrenheit, es posible que esté experimentando una leve hipotermia, que puede causar somnolencia.
hipotermia leve
El rango normal de temperatura corporal es óptimo para las reacciones bioquímicas esenciales. a medida que su temperatura desciende, incluso en un par de grados Fahrenheit, su cerebro no funciona tan eficientemente. Es posible que experimente problemas como un tiempo de reacción más lento, menos juicio y cansancio. los signos son sutiles, y una persona que sufre de esta leve hipotermia puede no entender que está sucediendo. la caída de la temperatura ocurre gradualmente, por lo que la somnolencia aumenta Las situaciones comunes en las que las personas pueden experimentar hipotermia leve incluyen estar de pie afuera en temperaturas frías durante todo el día o hacer largos viajes en una motocicleta cuando hace frío.
hipotermia moderada y severa
cuando una persona se encuentra en las primeras etapas de la hipotermia, se estremece a un ritmo relativamente normal. en la hipotermia moderada, a una temperatura central de menos de 95 grados Fahrenheit, los temblores se vuelven violentos, el cansancio empeora y la persona se vuelve confusa y torpe. a menos de 89.6 grados Fahrenheit, la persona tiene tanto sueño que no puede moverse, y desaparecen en la inconsciencia y el coma.
ritmos circadianos
A veces, las personas pueden culpar de sentirse somnoliento a tener frío, cuando de hecho, el frío y el cansancio se deben a un ritmo circadiano. Esta es una variación natural en la temperatura y la somnolencia durante 24 horas. El cansancio y la frialdad no se provocan en este caso. en cambio, el reloj corporal de la persona ha provocado naturalmente que la temperatura corporal descienda. Esto generalmente ocurre en las primeras horas del día. puede atribuírselo al frío de la mañana y un poco de aturdimiento.
Además, las personas generalmente se sienten más frías cuando están acostadas, y es más probable que estén acostadas cuando tienen sueño. así que, claramente, hay algunas coincidencias que pueden estar en juego.