Comprender el complejo de la víctima

en psicología clínica , un "complejo de víctimas" o "mentalidad de víctima" describe un rasgo de personalidad de las personas que creen que son constantemente víctimas de las acciones perjudiciales de los demás, incluso cuando se les hace constar evidencia de lo contrario.

la mayoría de las personas pasan por períodos normales de simple autocompasión, como parte del proceso de duelo , por ejemplo. sin embargo, estos episodios son temporales y menores en comparación con los sentimientos perpetuos de impotencia, pesimismo, culpa, vergüenza, desesperación y depresión que consumen la vida de las personas afectadas por un complejo de víctimas.

desafortunadamente, no es raro que las personas que realmente han sido víctimas de relaciones físicamente abusivas o manipuladoras caigan presas de una mentalidad universal de víctima.

a veces asociado con el término complejo de víctimas, las personas diagnosticadas con un "complejo de mártires" en realidad desean los sentimientos de ser víctimas repetidamente. a veces buscan, incluso alientan, su propia victimización para satisfacer una necesidad psicológica o como una excusa para evitar la responsabilidad personal. Las personas diagnosticadas con un complejo de mártires a menudo se colocan a sabiendas en situaciones o relaciones con mayor probabilidad de provocar su sufrimiento.

Fuera del contexto teológico, que sostiene que los mártires son perseguidos como castigo por su negativa a rechazar una doctrina o deidad religiosa, las personas con un complejo mártir buscan sufrir en nombre del amor o el deber.

El complejo mártir a veces se asocia con el trastorno de la personalidad llamado " masoquismo ", considerado como una preferencia y búsqueda del sufrimiento. 

En este sentido, los psicólogos a menudo observan el complejo mártir en personas involucradas en relaciones abusivas o codependientes .

alimentados por su miseria percibida, las personas con un complejo de mártires a menudo rechazarán consejos u ofertas para ayudarlos.

Las personas diagnosticadas con un complejo de víctimas tienden a detenerse en cada trauma, crisis, enfermedad u otra dificultad que hayan sufrido alguna vez, particularmente aquellas que ocurrieron durante su infancia. A menudo buscando una técnica de supervivencia, han llegado a creer que la sociedad simplemente "lo tiene para ellos". En este sentido, se someten pasivamente a su "destino" inevitable como víctimas perpetuas como una forma de hacer frente a problemas desde lo trágico hasta lo trivial.

Algunos rasgos comunes de las personas con un complejo de víctimas incluyen:

• se niegan a aceptar la responsabilidad de lidiar con sus problemas.
• nunca aceptan ningún grado de culpa por sus problemas.
• siempre encuentran razones por las cuales las soluciones sugeridas no funcionarán.
• guardan rencor, nunca perdonan y simplemente no pueden "seguir adelante".
• rara vez son asertivos y les resulta difícil expresar sus necesidades.
• ellos creen que todos están "tratando de conseguirlos" y, por lo tanto, no confían en nadie.
• son negativos y pesimistas, siempre buscan lo malo incluso en lo bueno.
• A menudo son muy críticos con los demás y rara vez disfrutan de amistades duraderas.

Según los psicólogos, las víctimas del complejo de víctimas emplean estas creencias "más seguras para huir que para luchar" como un método para hacer frente o evitar por completo la vida y sus dificultades inherentes.

Como señala el científico conductista, autor y orador Steve Maraboli, “la mentalidad de la víctima diluye el potencial humano. al no aceptar la responsabilidad personal por nuestras circunstancias, reducimos en gran medida nuestro poder para cambiarlas ".

En las relaciones, una pareja con un complejo de víctimas puede causar un caos emocional extremo. la "víctima" puede pedirle constantemente a su pareja que la ayude a rechazar sus sugerencias o incluso a encontrar formas de sabotearlas. en algunos casos, la "víctima" criticará erróneamente a su pareja por no ayudar, o incluso los acusará de intentar empeorar su situación.

Como resultado de este ciclo frustrante, las víctimas se convierten en expertos en manipular o intimidar a sus parejas para hacer intentos exhaustivos de brindar atención que van desde el apoyo financiero hasta asumir la plena responsabilidad de sus vidas. En este sentido, los acosadores, en busca de alguien para aprovechar, a menudo buscan personas con un complejo de víctimas como sus parejas.  

Quizás los más propensos a sufrir daños duraderos por estas relaciones son los socios cuya lástima por la víctima trasciende la simpatía para convertirse en empatía. En algunos casos, los peligros de la empatía equivocada pueden ser el final de las relaciones ya tenues.

Junto con los acosadores que buscan dominarlos, las personas con un complejo de víctimas a menudo atraen socios con un "complejo salvador" que buscan "arreglarlos".

Según los psicólogos, las personas con un salvador o complejo de "mesías" sienten una gran necesidad de salvar a otras personas. A menudo sacrificando sus propias necesidades y bienestar, buscan y se unen a personas que creen que necesitan desesperadamente su ayuda.

Al creer que están haciendo "lo noble" al tratar de "salvar" a la gente sin pedir nada a cambio, los salvadores a menudo se consideran mejores que los demás.

Si bien el compañero salvador está seguro de que puede ayudarlos, sus compañeros víctimas están igualmente seguros de que no pueden. peor aún, las víctimas que se asocian con un complejo de mártires, felices en su miseria, no se detendrán ante nada para asegurarse de que fracasen.

Ya sea que los motivos del salvador para ayudar sean puros o no, sus acciones pueden ser perjudiciales. Al creer incorrectamente que su compañero salvador los “curará”, el compañero víctima no siente la necesidad de asumir la responsabilidad de sus propias acciones y nunca desarrollará la motivación interna para hacerlo. Para la víctima, cualquier cambio positivo será temporal, mientras que los cambios negativos serán permanentes y potencialmente devastadores.

Todas las condiciones discutidas en este artículo son verdaderos trastornos de salud mental. Al igual que con los problemas médicos, se debe buscar asesoramiento sobre trastornos mentales y relaciones potencialmente peligrosas solo de profesionales de la salud mental certificados. 

En los Estados Unidos, los psicólogos profesionales registrados están certificados por la Junta Americana de Psicología Profesional (ABPA).

Las listas de psicólogos o psiquiatras certificados en su área generalmente se pueden obtener de su agencia de salud estatal o local. Además, su médico de atención primaria es una buena persona para preguntarle si cree que puede necesitar ver a alguien sobre su salud mental.

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